元々夜型人間だが、朝の5時台に起きて一仕事して夜は23時くらいに寝る生活に切り替えた。
先日も書いたように（→睡眠の質が悪いかもしれない）最近は夜遅く寝ても4時半から6時の間に目が覚めてしまっていて、絶対的に睡眠が不足しがちだった。日中の状態も良くない。なので、早朝に目が覚めてしまうのを変えられないならそっちに合わせることで生活の質を上げるほかなかった。
急に朝型人間にクラスチェンジしてしまったのだろうか。まあ夜型でいるよりは朝型の方がいいので、これを機に矯正できたらいいとは思う。