最近、昼（14時頃）も夜（22時頃）も眠い。朝は早くに目が覚めるが、その時間に起きてしまうのは都合が良くないので浅い眠りで覚醒を繰り返しながらずるずる睡眠を引き延ばして所定の時間に起きている。
目を覚ましてしまうまでの間の睡眠の質はわからないが、そのタイミングだと絶対的に睡眠時間が足りない。しかしそこから所定の時間までのぼんやりした睡眠が睡眠時間として意味をなしていない感もある。その分が昼や夜の眠気を呼んでいる気がする。
早起きは得意でないたちだったが、近年は「早く目が覚めてしまう」ということが生活リズムを乱すようになった。遅くまで起きていても早く目が覚めてしまう。もういっそ朝型にクラスチェンジしてしまった方がいいだろうか。